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दुनिया के लिए Nootropics का पूरा परिचय!

September 18, 2021

के बारे में नवीनतम कंपनी की खबर दुनिया के लिए Nootropics का पूरा परिचय!

1. नूट्रोपिक्स क्या है?

 

ए।संक्षिप्त जवाब:

Nootropics पूरक हैं जो स्वस्थ व्यक्तियों की संज्ञानात्मक और शारीरिक क्षमताओं में सुधार कर सकते हैं, जैसे स्मृति, सीखने और एकाग्रता में सुधार, साथ ही ऊर्जा को बढ़ावा देना और प्रेरणा बढ़ाना।Nootropics दवाएं नहीं हैं: जब आप बीमार होते हैं तो दवाएं आपको स्वास्थ्य में वापस लाती हैं, जबकि nootropics आपको स्वस्थ होने पर बेहतर बनाने में मदद करती हैं।

कई अलग-अलग प्रकार के Nootropics विभिन्न प्रकार के रूपों में उपलब्ध हैं, सभी अलग-अलग लाभों के साथ, लेकिन जो लोग Nootropics लेते हैं, उनके मन में एक मुख्य लक्ष्य होता है;Nootropics की पेशकश के लाभों का लाभ उठाकर स्वस्थ, खुश या अधिक उत्पादक बनकर अपने जीवन के अनुभव को उन्नत करने के लिए।

बी।लंबा जवाब:

शब्द 'नोट्रोपिक्स' अपेक्षाकृत हाल ही में है, यह नाम 1972 में रोमानियाई रसायनज्ञ कॉर्नेलियू गिउर्जिया द्वारा उन यौगिकों का वर्णन करने के लिए गढ़ा गया था जो 'दिमाग को मोड़ सकते हैं' (ग्रीक से, नूस ट्रेपिन)गिउर्जिया ने माना कि किसी भी पदार्थ को नॉट्रोपिक कहा जाने के लिए, यह होना चाहिए:

  1. स्मृति और सीखने की क्षमता में वृद्धि,

  2. मस्तिष्क को विघटनकारी परिस्थितियों में कार्य करने में मदद करता है,

  3. मस्तिष्क को हानिकारक रासायनिक क्षति से बचाएं,

  4. न्यूरोनल फायरिंग तंत्र में सुधार, और

  5. किसी भी शामक, उत्तेजक या विषाक्त प्रभाव की कमी।

1972 के बाद से, नूट्रोपिक्स की आम तौर पर स्वीकृत परिभाषा उन लोगों को शामिल करने के लिए चौड़ी हो गई है जो या तो शामक या उत्तेजक प्रभाव प्रदान करते हैं, (उदाहरण के लिए मेलाटोनिन, नींद में सुधार करने के लिए, या मोडाफिनिल, जागने को बढ़ाने के लिए)।जबकि नॉट्रोपिक के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए औपचारिक मानदंडों का कोई सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत सेट नहीं है, डॉ। गिउर्जिया की मूल परिभाषा का बहुमत अभी भी है।

आम ऑनलाइन उपयोग में, 'नोट्रोपिक' शब्द किसी भी पदार्थ पर लागू होता है जो उपयोगकर्ताओं को सुरक्षित संज्ञानात्मक लाभ प्रदान कर सकता है, जहां 'लाभ' का बहुत व्यापक अर्थ है।

उदाहरण के लिए, Phenibut अक्सर एक सामाजिककरण और बहिर्मुखता बूस्टर के रूप में उपयोग किया जाता है, जबकि तियानिप्टाइन इसके मूड-उज्ज्वल और तनाव-विरोधी प्रभावों के लिए उपयोग किया जाता है।

सामान्य तौर पर, एक पदार्थ को नॉट्रोपिक कहा जा सकता है यदि यह उपयोगकर्ता को उनके न्यूरोकैमिस्ट्री और परिणामी व्यवहार और अनुभवात्मक परिणामों पर अधिक नियंत्रण प्रदान करता है।

सामान्य तौर पर, एक पदार्थ को नॉट्रोपिक कहा जा सकता है यदि यह उपयोगकर्ता को उनके न्यूरोकैमिस्ट्री और परिणामी व्यवहार और अनुभवात्मक परिणामों पर अधिक नियंत्रण प्रदान करता है।इस परिभाषा के भीतर, एक पूरक जैसेमेलाटोनिन उपयोगकर्ता को अपने नींद चक्र को बुद्धिमानी से विनियमित करने की अनुमति देने की क्षमता को देखते हुए भी योग्यता प्राप्त करता है।

वैचारिक रूप से, नॉट्रोपिक्स को व्यक्तियों को उनके मस्तिष्क रसायन विज्ञान और परिणामी मानसिक अवस्थाओं पर कुछ महारत हासिल करने की अनुमति देने की उनकी क्षमता के लिए मनाया जाता है।मानव प्रजातियों के इतिहास के लिए, मस्तिष्क रसायन विज्ञान लक्षित सुधार के लिए काफी हद तक दुर्गम रहा है, जिससे हम अपने जीव विज्ञान के कैदी रह गए हैं।रासायनिक स्तर पर हमारे मूड और बुद्धि को नियंत्रित करने के लिए Nootropics मानवता के पहले अस्थायी प्रयास हैं।

 

2. लोग नॉट्रोपिक्स का उपयोग क्यों करते हैं?

 

 

Nootropics उपयोगकर्ताओं को उनके राज्यों, मनोदशाओं और संज्ञानात्मक क्षमताओं पर अधिक नियंत्रण की अनुमति देता है।उसी तरह जैसेसुबह की कॉफी में कैफीन आपको जगा सकता है और आपको दिन के लिए तैयार कर सकता है, नॉट्रोपिक्स का उपयोग कई प्रकार के कार्यात्मक लाभों के लिए किया जा सकता है।

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के लिए उपयोगी उत्पादकता और प्रेरक प्रभाव, nootropics आवश्यक कार्यों को पूरा करने के लिए एक बढ़ावा प्रदान करते हैं।उच्च दबाव वाले संज्ञानात्मक कार्य जैसे अध्ययन, निबंध और परीक्षा के लिए आदर्श।

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इसके अतिरिक्त, कुछ उपयोगकर्ता a . के लिए nootropics लेते हैं सामाजिक क्षमता में वृद्धि, बढ़ा हुआ आत्मविश्वास, बहिर्मुखता और मौखिक तरलता सहित।सार्वजनिक बोलने, प्रस्तुतियों और पार्टियों के लिए आदर्श।

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हाल ही में, नॉट्रोपिक्स होने लगे हैं प्री-वर्कआउट मिक्स में शामिलयह सुनिश्चित करने के लिए कि लोहे की इच्छा के साथ व्यायाम किया जा सकता है।जब आपकी प्रेरणा को एक अतिरिक्त बढ़त की आवश्यकता होती है, तो नॉट्रोपिक्स मदद कर सकता है।

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कुछ नॉट्रोपिक्स भी न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव प्रदान करते हैं, मस्तिष्क स्वास्थ्य का समर्थन करनाऔर नए न्यूरॉन्स की पीढ़ी को उत्तेजित करता है।अपनी उत्पादकता और रचनात्मकता के इंजन को बनाए रखें और उसका समर्थन करें।

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Nootropics अनुमति दे सकता है मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, चिंता सहायक, अवसाद रोधी और मूड ब्राइटनर के रूप में कार्य करना।जब आपको अपने मूड के लिए एक स्वस्थ लिफ्ट की आवश्यकता होती है, तो नॉट्रोपिक्स मदद कर सकता है।

इनमें से प्रत्येक पर अधिक, विशिष्ट उपयोगी नॉट्रोपिक्स सहित, नीचे।

ए।उत्पादकता और अध्ययन

प्रेरणा और एकाग्रता अक्सर क्षणभंगुर और चंचल हो सकते हैं, और जबकि नॉट्रोपिक्स कभी भी अनुशासित वर्कफ़्लो को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं, वे आपको अपने महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने और उन्हें अच्छी तरह से करने के लिए पर्याप्त बढ़ावा दे सकते हैं।

लंबे समय तक केंद्रित संज्ञानात्मक प्रयास के लिए, जैसे अध्ययन, संशोधन, निबंध, नॉट्रोपिक्स के लिए परिचय लिखना, और अन्य समय लेने वाली और मानसिक रूप से मांग करने वाले कार्य, लंबे समय तक चलने वाले नॉट्रोपिक्स जैसे कि एड्राफिनिल, piracetam तथा Phenylpiracetam आदर्श हैं।

इन नॉट्रोपिक्स की शक्ति ऐसी है कि एक पत्रकार ने सोचा कि क्या वे "धोखा देने का एक रूप है जिसे प्रतिबंधित किया जाना चाहिए"

ये सीखने की क्षमता में सुधार, याद करने, समस्या को सुलझाने, एकाग्रता, प्रेरणा और सामान्य ज्ञान के प्रमाण दिखाते हैं।और ये ऐसे प्रभाव हैं जिन्हें आप वास्तव में नोटिस कर सकते हैं: ध्यान भंग होने लगता है, दखल देने वाले विचार शांत हो जाते हैं, काम अधिक फायदेमंद और कम काम लगता है।वास्तव में, इन nootropics की शक्ति ऐसी है किएक पत्रकार विचार किया कि क्या वे "धोखाधड़ी का एक रूप है जिसे प्रतिबंधित किया जाना चाहिए"।

उच्च दबाव में गहन संज्ञानात्मक भार की छोटी अवधि के लिए, जैसे परीक्षा या सार्वजनिक बोलना, नॉट्रोपिक्स भी निरंतर मानसिक प्रदर्शन का एक नियंत्रित शिखर प्रदान कर सकता है।

लघु अवधि, उच्च शक्ति नॉट्रोपिक्स जैसे अनिरासेटम तथा नोओपेप्टठीक वही बढ़त प्रदान कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।ये विकर्षणों को दूर करते हैं और आपकी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को बढ़ावा देते हैं, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों के लिए मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं और सुनिश्चित करते हैं।

बी।सामाजिकता


सी।व्यायाम और स्वास्थ्यकुछ लोगों के लिए सामाजिककरण एक ऊर्जा-घटाने वाली गतिविधि की तरह महसूस कर सकता है, भले ही यह सुखद हो।और यह ठीक है: कुछ स्वाभाविक रूप से कम बहिर्मुखी होते हैं।लेकिन एक थकाऊ गतिविधि करने की इच्छा का विरोधाभास निराशाजनक हो सकता है।

दूसरों के लिए, समस्या थकावट नहीं है, बल्कि वे चिंता से ग्रस्त हैं।उनके लिए, आत्म-संदेह और कम आत्मविश्वास नए लोगों से मिलना, और यहां तक ​​कि पुराने दोस्तों को भी, एक विशाल कार्य की तरह महसूस कर सकता है।दूसरों के लिए, प्रभावी ढंग से और सटीक रूप से संवाद करना एक संघर्ष हो सकता है, खासकर जब विचारों को स्पष्ट करना एक घर का काम जैसा लगता है।

इनमें से प्रत्येक मामले के लिए, अच्छी खबर यह है कि नॉट्रोपिक्स मदद कर सकता है।जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे आपकी सामाजिक क्षमताओं को बढ़ाने और बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण होते हैं, जिन्हें आत्म-सुधार की एक गोल रणनीति के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा माना जाता है।

[नूट्रोपिक्स] आपकी सामाजिक क्षमताओं की सहायता करने और उन्हें बढ़ाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, जिसे आत्म-सुधार की एक गोल रणनीति के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा माना जाता है।

बहिर्मुखता के लिए, और सामाजिक रूप से जल निकासी स्थितियों के लिए अधिक ऊर्जा, Phenibutअक्सर अपने सामाजिक-वृद्धि गुणों के लिए मनाया जाता है, जो एक शांत और एकत्रित प्रभाव पैदा करते हैं।प्रभाव सूक्ष्म हैं: सामाजिककरण के लिए शराब या अन्य पारंपरिक सहायता की कोई भी 'चर्चा' नहीं है।इसके बजाय, सामाजिक संपर्क बस कम कर महसूस करते हैं, और अक्सर ऐसा हो सकता है कि केवल एक शाम के अंत में ही आपको एहसास हो कि आपने सामान्य से अधिक आनंद लिया है।

चिंता और चिंता में मदद करने के लिए, व्यापक अर्थों में अपने मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करना हमेशा सबसे अच्छी रणनीति होगी - नीचे स्वास्थ्य देखें।जब अच्छे मानसिक स्वास्थ्य प्रथाओं के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाता है, तो कम आत्मविश्वास और चिंता पर काबू पाने में नॉट्रोपिक्स एक उपयोगी सहायता हो सकती है।चाय में स्वाभाविक रूप से होता है,एल Theanineतनाव-विरोधी, चिंता-विरोधी और आरामदायक विश्राम के लिए एक शक्तिशाली पूरक के रूप में अच्छी तरह से समर्थित है।अपने केंद्रित रूप में और कैफीन से अलग, यह एक मधुर शांति प्रदान करता है जो चिंता के खुरदुरे किनारों को दूर करता है।

अधिक स्पष्ट और सीधे बोलने के लिए, अनिरासेटम तथा Phenylpiracetamउनके विचार-बढ़ाने वाले प्रभावों के हिस्से के रूप में मौखिक तरलता में सुधार के सबूत दिखाएं।संचार आसान और अधिक सटीक हो जाता है, शब्दों के अधिक सुचारू रूप से प्रवाहित होने और जो कुछ भी संप्रेषित करने की आवश्यकता होती है उसे अधिक कैप्चर करने के साथ।ये आपको सभी प्रकार के सार्वजनिक संचार के लिए आवश्यक भाषाई बढ़ावा दे सकते हैं, चाहे पार्टियों में, मंच पर या कागजों पर दासता।

जबकि नॉट्रोपिक्स दवाएं नहीं हैं, वे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के लिए कई तरह के लाभ प्रदान कर सकते हैं।प्रेरणा को बढ़ावा देना न केवल संज्ञानात्मक कार्यों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि शारीरिक परिश्रम और व्यायाम भी आपकी इच्छाशक्ति से प्रेरित होते हैं।जब आपको उस अतिरिक्त मील को चलाने या उस अंतिम सेट को पूरा करने की आवश्यकता होती है, तो नॉट्रोपिक्स आपको अपने धीरज को एक महत्वपूर्ण बढ़ावा दे सकता है।

प्रेरणा को बढ़ावा देना न केवल संज्ञानात्मक कार्यों के लिए फायदेमंद है, क्योंकि शारीरिक परिश्रम और व्यायाम भी आपकी इच्छाशक्ति से प्रेरित होते हैं।

इसके अतिरिक्त, नॉट्रोपिक्स मस्तिष्क के स्वास्थ्य का समर्थन करने के प्रमाण दिखाते हैं: कई नॉट्रोपिक्स मूल रूप से अल्जाइमर, मनोभ्रंश और अन्य संज्ञानात्मक-अपक्षयी विकारों के इलाज के लिए संश्लेषित किए गए थे।कुल मिलाकर, वे न्यूरोप्रोटेक्टिव और न्यूरोजेनरेटिव प्रभाव प्रदान करते हैं, आपके मस्तिष्क की रक्षा करते हैं और आपके न्यूरॉन्स को स्वस्थ रखते हैं।


हाल ही में, नोओपेप्ट अधिकतम इच्छाशक्ति और लचीलापन के लिए प्री-वर्कआउट बूस्टर के रूप में भी लोकप्रियता हासिल की है, जिससे आप उन मानसिक बाधाओं को तोड़ने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं।व्यायाम के लिए, और चरम प्रदर्शन को बनाए रखने के लिए आवश्यक फोकस, Phenylpiracetam एक आदर्श पूर्व-कसरत जोड़ है।यह शक्तिशाली रैकेटम सहनशक्ति और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाने का प्रमाण दिखाता है - इतना अधिक कि पेशेवर एथलीटों को आधिकारिक आयोजनों में प्रतिस्पर्धा करते समय इन पदार्थों को लेने से मना किया जाता है।

मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए, जबकि सभी नॉट्रोपिक यौगिक कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव दिखाते हैं, कई प्रसिद्ध लाभों को इसके लिए जिम्मेदार ठहराया गया है सिटिकोलिन(कोलाइन सीडीपी)।Choline का यह परिष्कृत रूप मस्तिष्क के लचीलेपन, न्यूरोप्लास्टी और न्यूरोजेनेसिस के लाभों के ठोस सबूत दिखाता है।इसके अतिरिक्त, यह संज्ञानात्मक बढ़ाने वाले नॉट्रोपिक्स के लिए एक सर्वोच्च संगत के रूप में काम करता है - अधिक जानकारी के लिए देखेंसंयोजन/ढेर.


जबकि अपना और अपने मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना सर्वोपरि है, कभी-कभी आपके मस्तिष्क रसायन पर अधिक नियंत्रण की आवश्यकता होती है।Nootropics अवसाद विरोधी नहीं हैं और विचारशील मानसिक देखभाल के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं हैं, लेकिन जब अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है तो वे आपकी खुशी को बढ़ाने और आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कई प्रकार के उपकरण प्रदान कर सकते हैं।डी।हाल चाल

स्वस्थ कार्य संतुलन बनाए रखने के लिए नियमित नींद पैटर्न महत्वपूर्ण हैं, और यहां नॉट्रोपिक्स मदद कर सकता है।जबकि अधिक से अधिक एकाग्रता और ध्यान सहायक होते हैं, आपके दिन-प्रतिदिन के मूड को ठीक वही कर सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है।और दूसरों के लिए, तनाव और चिंता उत्पादकता के रास्ते में आती है, और प्रत्यक्ष हस्तक्षेप खोजना मुश्किल हो सकता है।इनमें से प्रत्येक के लिए, नॉट्रोपिक यौगिक आपको अपने मस्तिष्क पर नियंत्रण करने की अनुमति दे सकते हैं (और फलस्वरूप आपका जीवन!)

Nootropics ... विचारशील मानसिक देखभाल के लिए कोई प्रतिस्थापन नहीं हैं, लेकिन जब अच्छी तरह से उपयोग किया जाता है तो वे आपकी खुशी को बढ़ाने और आपके जीवन को बेहतर बनाने के लिए कई प्रकार के उपकरण प्रदान कर सकते हैं।

सोने के लिए, मेलाटोनिनयह सही है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि पर्याप्त नींद लेना कल्याण के सबसे विश्वसनीय भविष्यवाणियों में से एक है।स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर का एक सिंथेटिक संस्करण, मेलाटोनिन उनींदापन की परिचित भावनाएं पैदा करता है जिसके परिणामस्वरूप आराम और पुनरुत्थान नींद आती है।हालांकि आमतौर पर एक नॉट्रोपिक नहीं माना जाता है, उपयोगकर्ता को यह तय करने की क्षमता है कि वे कब सोना चाहते हैं, इस गाइड में इसे अपना स्थान अर्जित करता है।नींद के चक्रों को रीसेट करने और विनियमित करने के लिए आदर्श, चाहे जेट अंतराल या टूटी दिनचर्या से।

मूड को अधिक सीधे प्रभावित करने के लिए, तियानिप्टाइनआश्चर्यजनक रूप से प्रभावी दिखाया गया है।यह एक सूक्ष्म लघु-अवधि के मूड-उज्ज्वल प्रभाव पैदा करता है जो एक बहुत ही हल्के लिफ्ट के रूप में कार्य करता है, प्रेरणा और मानसिक ईंधन के लिए उपयोगी है।इसके अतिरिक्त, जब लंबी अवधि में मानक खुराक पर लिया जाता है, तो यह चयनात्मक सेरोटोनिन री-अपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) के तुलनीय प्रभावशीलता के साथ दीर्घकालिक कल्याण में सुधार करता है, हालांकि कार्रवाई की एक अलग विधि के साथ।ऐसे समय के लिए जब कम मूड आपको लकवाग्रस्त महसूस कर रहा हो, यह ठीक वैसा ही हो सकता है जैसा आपको ब्रेक आउट करने और काम करने के लिए चाहिए।

तनाव और चिंता के लिए, एल Theanineके प्रसिद्ध शांत प्रभाव आपको वापस नियंत्रण में ला सकते हैं।जब आपका सिर दखल देने वाले विचारों या दुष्ट चिंताओं से भरा हुआ महसूस करता है, तो यह आपके दिमाग को एक मध्यम-अवधि के आराम से मानसिक स्थान बनाने के लिए साफ कर सकता है।अच्छी मानसिक प्रथाओं के संयोजन के साथ, यह आपके ध्यान पर अधिक काम और प्रतिस्पर्धी मांगों के तनाव को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।

 

 

3. मूल बातें समझना

नॉट्रोपिक्स लेने का लक्ष्य केवल विशिष्ट वांछनीय संज्ञानात्मक प्रभाव प्राप्त करना है।यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कैसे (और कितनी बार) नॉट्रोपिक्स लेते हैं, यह आपके परिणामों को प्रभावित करेगा।

सबसे बड़ी गलतियों में से एक नए nootropics उपयोगकर्ता करते हैं कि यह सोच रहा है कि अधिक पदार्थ लेना हमेशा बेहतर होता है ... कुंजी आपके लिए काम करने वाली इष्टतम खुराक ढूंढना है।

आपका मस्तिष्क रसायन और कुछ रासायनिक यौगिक जटिल तरीकों से परस्पर क्रिया करते हैं, और इसलिए एक ही पदार्थ को अलग-अलग खुराक पर या अलग-अलग समय पर लिया जाता है, जिससे अलग-अलग प्रभाव हो सकते हैं।

कुछ महत्वपूर्ण विचारों का एक अच्छा अवलोकन प्राप्त करने के लिए, आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले इन शब्दों से खुद को परिचित करें:

मात्रा

सबसे बड़ी गलतियों में से एक नए nootropics उपयोगकर्ता करते हैं यह सोच रहा है कि अधिक पदार्थ लेना हमेशा बेहतर होता है।वास्तविकता यह है कि उच्च खुराक पर साइड इफेक्ट की लागत अक्सर लाभ से अधिक होती है।हालांकि, हर कोई अलग तरह से प्रभावित होता है, और बहुत कम खुराक पर, मुख्य प्रभाव ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है।कुंजी एक इष्टतम खुराक ढूंढना है जो आपके लिए काम करती है।


Nootropics केवल आपके शरीर में सीमित समय के लिए सक्रिय हैं, इसलिए आप एक प्रभाव बनाए रखने के लिए प्रति दिन कई बार एक nootropic लेना चाह सकते हैं।कितनी बार एक नॉट्रोपिक लिया जाता है, इसके लिए सावधानी आवश्यक है, क्योंकि ओवरडोजिंग से दो विशिष्ट और अवांछनीय दुष्प्रभाव हो सकते हैं:आवृत्ति

सहनशीलता, जिसमें हमारे शरीर इसकी प्रभावकारिता को सीमित करते हुए, एक नॉट्रोपिक यौगिक के प्रति प्रतिरोध का निर्माण करते हैं।जिस तरह शराब या कैफीन का पहली बार पीने वाले पर कई वर्षों के एक अनुभवी की तुलना में अधिक प्रभाव पड़ता है, वही नॉट्रोपिक्स के बारे में भी सच है।इसलिए नॉट्रोपिक उपयोगकर्ता अपने सेवन को सोच-समझकर विनियमित करने का प्रयास करते हैं ताकि सहिष्णुता विकसित न हो (यह भी देखेंसायक्लिंग नीचे)।

यह जानने के लायक भी है कि आमतौर पर 'हनीमून अवधि' क्या कहा जाता है: अनुभव जब एक नॉट्रोपिक विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है तो आप इसे पहली बार लेते हैं, फिर प्रभावकारिता में गिरावट आती है क्योंकि आपका शरीर इसका उपयोग करता है।हनीमून अवधि समाप्त होने के बाद, कुछ अपनी खुराक तब तक बढ़ाएंगे जब तक कि वे फिर से पूर्ण प्रभाव का अनुभव न करें, हालांकि इसमें जोखिम होता है।यदि आपके साथ ऐसा होता है तो सावधान रहना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप अनुशंसित खुराक को पार करने के लिए ललचा सकते हैं।यदि सहिष्णुता अपेक्षा से अधिक तेजी से बनती है, तो हम हमेशा अनुशंसा करते हैं कि आप अपने मस्तिष्क के समय को विनियमित करने की अनुमति देने के लिए नॉट्रोपिक्स से समय निकालें।

निर्भरता, जहां कैफीन और अल्कोहल के समान, कुछ नॉट्रोपिक्स में आदत बनाने वाले गुण होते हैं।यदि उपरोक्त अनुशंसित खुराक पर लगातार एक नॉट्रोपिक लिया गया है, तो अचानक इसे छोड़ने से बुरा वापसी जैसे लक्षण हो सकते हैं।यदि आपको कभी लगता है कि निर्भरता बन रही है, तो हम दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि आप कई दिनों की अवधि में धीरे-धीरे अपना सेवन कम करें।के साथ विशेष रूप से ध्यान रखा जाना चाहिए