उत्पाद विवरण

Nootropics निर्माता पूरक Citicoline/CDP-choline 99% पाउडर CAS:987-78-0

Choline एक रैकेटम का सबसे अच्छा दोस्त

कोलाइन एक पानी में घुलनशील बी-विटामिन है जो मस्तिष्क और शरीर के विभिन्न कार्यों में मदद करता है।यह अंडे और मीट जैसे कई खाद्य स्रोतों में स्वतंत्र रूप से उपलब्ध है, और आपका शरीर सामान्य रूप से स्वस्थ औसत आहार से पर्याप्त कोलीन निकालने का प्रबंधन करता है।

कोलिन एसिटाइलकोलाइन का 'अग्रदूत' (अर्थात कच्चा माल) है।एसिटाइलकोलाइन एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है और सचेत रहने, स्मृति विकास और मस्तिष्क के संकेतों को महत्वपूर्ण अंगों तक पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण है।

क्या लाभ हैं?

Choline के ही कई फायदे हैं।उदाहरण के लिए, यह एसिटाइलकोलाइन के निर्माण खंड के रूप में अपनी भूमिका के माध्यम से स्वस्थ मस्तिष्क के कार्य में मदद करता है।स्वस्थ लीवर को बनाए रखने के लिए शरीर को इसकी भी आवश्यकता होती है: यह लीवर से वसा और कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है।Choline बच्चों में हृदय दोष को रोकने में भी मदद करता है और गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्वस्थ भ्रूण के विकास में मदद करता है।यह भी दिखाया गया है कि कोलाइन सूजन के कुछ सामान्य मार्करों को कम करने में मदद करता है।

यदि आपके पास पर्याप्त कोलीन नहीं है तो क्या होगा?

यदि आप Piracetam का कोर्स करने का निर्णय लेते हैं और आपके आहार में पर्याप्त choline नहीं है, तो आपके शरीर में acetylcholine की कमी हो सकती है।

यह अक्सर सिरदर्द और या 'ब्रेन फॉग' के रूप में प्रकट होता है।'ब्रेन फॉग' एक ढीला शब्द है जिसका उपयोग खराब मानसिक कार्य, भ्रमित होने, भूलने या सीखने में मुश्किल होने की भावना का वर्णन करने के लिए किया जाता है।

जबकि कई उपयोगकर्ताओं ने Choline पूरक के बिना और अनुभव और मस्तिष्क कोहरे के बिना Piracetam के एक कोर्स पर जाने की सूचना दी है, कुछ उपयोगकर्ता पाते हैं कि ऐसा होता है।

प्रभाव कठोर नहीं है, इसलिए आप यह जानना चाहेंगे कि क्या आप अपने Piracetam छिपाने की जगह के साथ Choline की खुराक में निवेश करने से पहले स्वयं इस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

कोलाइन खुराक

पुरुषों के लिए, कोलीन की अनुशंसित दैनिक खुराक 550 मिलीग्राम है और महिलाओं के लिए यह 425 मिलीग्राम है।हालांकि, Piracetam के उपयोगकर्ताओं के लिए, choline के आवश्यक स्तर अधिक होने की संभावना होगी;नॉट्रोपिस प्रभाव मस्तिष्क में एसिटाइलकोलाइन की आपूर्ति को कम करता है।बेहतर होगा कि आप अपने दैनिक choline सेवन को लगभग 800mg - 1600mg प्रति दिन तक बढ़ा दें।अपने piracetam के साथ नियमित अंतराल पर प्रति दिन 800mg choline के साथ शुरू करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है।

क्या मैं अपने आहार से पर्याप्त कोलीन प्राप्त कर सकता हूँ?

आइए कुछ रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों में मौजूद कुछ कोलीन स्तरों पर नज़र डालें जिनमें औसत से अधिक कोलाइन सामग्री होती है।इस वेबसाइट के आंकड़ों के मुताबिक, यहां कुछ शीर्ष खाद्य पदार्थ हैं जो choline सामग्री के लिए हैं (प्रति 100 ग्राम में choline सामग्री दिखाई गई है):

• अंडे की जर्दी - 682mg
• बीफ - 513mg
• पोर्क - 471mg
• वनस्पति तेल - 350mg
• कॉड - 291mg
• अंडा, साबुत - 273mg
• सामन - 224mg

इसलिए, अपने आहार में पर्याप्त कोलीन प्राप्त करना काफी आसान है यदि आप उच्च प्रोटीन आहार का पालन करते हैं, तो कुछ सौ ग्राम मांस जैसे सूअर का मांस, बीफ या चिकन आपको कवर करना चाहिए।वैकल्पिक रूप से, प्रति दिन कुछ अंडे आपको 800mg तक प्राप्त करने चाहिए।

अतिरिक्त चोलिन की पूर्ति

उच्च प्रोटीन आहार लेने वालों के लिए प्रतिदिन 800mg तक कोलीन प्राप्त करना काफी आसान है।

हालांकि, उन उपयोगकर्ताओं के बारे में क्या जिन्हें प्रतिदिन 1600mg तक जाने की आवश्यकता है, या शाकाहारियों या किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में जो अपने आहार में बहुत अधिक मांस या प्रोटीन नहीं लेता है?इन उपयोगकर्ताओं के लिए, एक अच्छा choline पूरक चुनना सर्वोत्तम है।

यहां तक ​​​​कि जिन उपयोगकर्ताओं के पास उच्च प्रोटीन आहार है और बहुत अधिक कोलीन प्राप्त करते हैं, उन्हें अभी भी अतिरिक्त पूरक की आवश्यकता हो सकती है, हर कोई Piracetam के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है ताकि आप अभी भी मस्तिष्क कोहरे की परवाह किए बिना प्राप्त कर सकें।

Choline को पूरक रूप में खरीदा जा सकता है, उदाहरण के लिए नॉट्रोपिक्स भीड़ के बीच एक बहुत लोकप्रिय choline पूरक अल्फा GPC है।

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